如释重负

如释重负【拼音】：rú shì zhòng fù解释释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。出处《谷梁传·昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”示例姐姐～似的松了一口气。 ★曲波《林海雪原》一近义词轻装上阵反义词如牛负重歇后语高考结束语法作谓语、宾语、状语；指消除紧张的心情英文take a great load off his mind日文重荷(おもに)を下(お)ろしたような気(き)がする法文comme si l'on lui avait délivré d'un lourd fardeau德文erleichtert aufatmen成语故事春秋时期，鲁昭公姬稠童心未泯，贪图享受，视国家大事为儿戏，弄得老百姓很不安宁。他因管季平子与昭伯两家斗鸡的事而激怒了叔孙氏，季孙氏、孟孙氏与叔孙氏三家联手把鲁昭公赶出鲁国，史书上写：“昭公出奔，民如释重负。”

成语“如释重负”意指如同放下了沉重的负担一般，形容人在解除某种长期压力或完成艰巨任务后，身心骤然轻松、畅快愉悦的状态。这一成语源自中国古代典籍，形象地捕捉了人类共有的心理体验，即从紧张、焦虑或责任重压中解脱出来的瞬间感受。它不仅是日常口语中常用的表达，更蕴含了深刻的文化意涵与人生哲理。

从字面解析，“如”是好像、如同之意，“释”为放下、解除，“重负”即沉重的负担。四字组合，生动勾勒出一种对比鲜明的心理转变：前一刻还可能被忧虑、责任或困难所压迫，下一刻却因问题解决或压力消散而感到豁然开朗。这种体验广泛存在于生活各个层面，例如学生结束大考、工作者完成重大项目、医者治愈危重病患，乃至个人了结一桩心事时，都可能产生“如释重负”之感。它描述的不仅是身体上的轻松，更是精神上的解放与舒缓。

该成语的出处可追溯至战国时期的《穀梁传·昭公二十九年》。原文记载：“昭公出奔，民如释重负。”描述鲁昭公被迫离开国都时，百姓感到松了一口气的情景。在古代君主专制背景下，国君的统治往往直接关系民生疾苦，鲁昭公的离开使民众暂时摆脱了某种政治压力，故以“如释重负”来形容这种集体情绪的释放。这一典故表明，成语自诞生之初便与社会政治、民众心理紧密相连，其后历经演变，逐渐扩展到形容个人与各种情境下的解脱感。

在文化内涵上，“如释重负”折射出中国传统中对“放下”与“解脱”的智慧。它与“如牛负重”“千斤重担”等形容压力的成语形成鲜明对照，体现了古人对于生活张弛之道的理解。儒家文化中强调责任与担当，但同时也崇尚“张弛有度”；道家思想中更有“释然”“逍遥”的境界追求。“如释重负”正是这种文化心理的凝练表达：承认负担之存在，亦珍视卸下负担后的心灵自由。它提醒人们，在承担重任的同时，也需学会适时调整，体验解脱后的轻松与明朗。

在现代语境中，“如释重负”的使用范围极为广泛。它既可用于形容具体事务的完成，如“他提交了最终报告，如释重负”；也可描述心理层面的释然，如“得知家人平安，她如释重负”。在文学作品中，这一成语常被用来刻画人物心理转折，增强情感张力；在日常交流中，它则成为共情与安慰的常用语，传递理解与关怀。值得注意的是，“如释重负”通常带有积极色彩，强调解脱后的正面情绪，但并不意味对之前负担的全盘否定——那些压力往往也是成长与责任的组成部分。

总之，“如释重负”作为一个源远流长的成语，以其生动的意象和普世的情感共鸣，跨越时空留存于汉语体系之中。它不仅仅是一个描述轻松状态的词汇，更承载了人们对压力、责任与解脱之间关系的深刻体悟。在快节奏的现代生活中，这一成语依然熠熠生辉，提醒着我们在负重前行之余，亦要珍视那些放下负担的轻盈时刻，从中获得继续前行的力量与智慧。